Чак 37% Срба иде у кревет после поноћи!
Док су навике спавања и будности генерално сличне широм југоисточне Европе, Срби се истичу по томе што дуже остају будни и одлазе на спавање касније – скоро 37% иде у кревет после поноћи*.
Ова информација је део ИКЕА-иног опсежног истраживања спроведеног у региону југоисточне Европе, инспирисаног „Годином сна“ – глобалном иницијативом која траје годину дана и која има за циљ да помогне сваком појединцу да тражи квалитетнији сан. Да би боље разумели навике спавања на локалном тржишту, ИКЕА је прикупила ове увиде и дошла до практичних идеја за мале промене које могу значајно да побољшају квалитет сна и свакодневни живот.
„Спавање нам помаже да доносимо боље одлуке, будемо продуктивнији, срећнији и здравији, а наш циљ је да помогнемо људима да побољшају квалитет сна и свакодневни живот. Иако сан треба да буде израз уживања, а не извор стреса, бар скоро половина Срба понекад брине да ће пропустити нешто важно ако оду на спавање“, рекла је Екатерина Егорова, регионална директорка и директорка за одрживи развој. ИКЕА Југоисточна Европа.
Она је додала да је циљ компаније да задовољи различите потребе купаца и помогне им да поврате радост сна, прилагођавајући се сваком буџету, начину живота и рутини одласка на спавање.
Када је реч о активностима које нас држе будним ноћу, гледање телевизије, листање на телефону и купање су најчешће навике одласка у кревет у Србији. Више од половине испитаника је навело да им је интимност са партнером неопходна пре спавања, док је сличан број испитаника признао да радије проведу ноћ сами, без обзира на породични статус.
Један од резултата истраживања показује да, након буђења, провера телефона постаје готово једнако важна као и прва шољица кафе ујутру: 38% чита вести на телефону чим се пробуди, током дана испитаника је одмах прочитао. проверите поруке и е-пошту.
Истраживања навика спавања такође показују да, поред уобичајених изазова као што су несаница и претерано размишљање, лоша контрола температуре, бука и неудобан кревет ометају могућност да се пронађе квалитет сна за свакога.* У складу са 80-годишњим искуством у сну сектор ИКЕА жели да саветује шест корака до бољег сна: удобност, осветљење, температура, звук, квалитетан ваздух, као и да уреди и ослободи простор од непотребних ствари. Од удобних душека и јастука до завеса које затамњују просторију, пречистача ваздуха и паметних система осветљења, читав асортиман ИКЕА постељине резултат је опсежног истраживања и стриктног тестирања, са циљем да се осигура да сви могу да уживају у удобности и квалитетном сну уз ограничени буџет.
За више савета и информација о корацима за бољи сан, посетите ову везу.
